Abonner på nyheter
Kontakt oss

 Her finner du oss på kartet.

Åpningstider i skoleåret:
Tirsdag, onsdag, torsdag:
11.00 - 17. 00

Åpningstider skolens jule- og sommerferier:
Tirsdag, onsdag og torsdag
11.00 - 15.00
Helligdager stengt

Du kan droppe innom helsestasjonen
når vi har åpent.

Det er ingen timebestilling for å snakke med helsesøster.

Timeavtale til legen gjøres via helsesøster.

Direkte vakttelefon
alle hverdager
08.00 - 15.00
900 93 544

Telefon UF sentralbord:
51913800

Besøksadresse:
Nytorget 1

Avdelingsleder: 
Ingrid Andreassen

Helse

Publisert: 12.10.2012

På denne siden vil du finne tips til hvordan du på best mulig måte kan ta godt vare på både din fysiske, psykiske og seksuelle helse.

 


Hva kan du gjøre for å mestre stress?

Publisert: 12.10.2012

Helsesøstre som jobber ved Helsestasjon for ungdom og i skolehelsetjenesten treffer ofte ungdom som opplever mye stress i hverdagen sin. Mange tar kontakt med oss fordi de har fått fysiske eller psykiske plager som følge av stress over tid. Eksempler på slike plager kan være søvnproblemer, nedsatt konsentrasjon, hodepine, mange bekymringstanker, muskelsmerter i skuldre og nakke, angst og uro, tristhet ol.

Dersom du opplever mye stress kan du ta kontakt med helsesøster, så finner vi frem til gode løsninger sammen. Ofte kreves det ikke så store endringer for å redusere stress og få en bedre hverdag:) Det handler ofte om å gjøre bevisste, gode valg for seg selv. Det finnes også stressmestringsteknikker som kan være til hjelp.


Les mer

Trøtt og sliten?

Publisert: 15.10.2012

Nok søvn er viktig for å fungere godt i hverdagen. Det er individuelt hvor mye søvn den enkelte trenger, men ungdom har stort sett behov for mer søvn enn voksne. I studier som er gjort oppgir ungdom selv at de har behov for ca 8,5-9 timer søvn pr natt, men mange rapporterer samtidig at de sover vesentlig mindre enn det. Det kan være mange grunner til at ungdom sover for lite. Ta gjerne kontakt med helsesøster eller fastlegen dersom du har problemer i forhold til søvn.


Les mer

Psykisk helse

Publisert: 03.12.2013

Alle har en psykisk helse. Det handler om tankene og følelsene dine, og om hvordan du egentlig har det.

Alle har perioder i livet hvor ting er vanskeligere enn vanlig. Da er det lurt å snakke med noen om det som er vanskelig, gjerne med en venn eller en i familien, med helsesøster, fastlegen din eller andre som kan hjelpe deg.

Vi kan også henvise deg videre til psykolog eller andre hjelpetilbud dersom du ønsker det.


Les mer

Røyk, snus og rusmidler

Publisert: 03.12.2013

Røyk og snus er de mest brukte tobakkstypene i Norge. begge inneholder nikotin som er et sterkt avhengighetsskapende stoff. Røyk er svært helseskadelig. Snus påvirker også helsen negativt.

Å slutte og røyke eller snuse er ikke bestandig så lett å få til alene. Det er hjelp å få!

Alkohol er det vanligste rusmiddelet i Norge. Alkohol er et lovlig rusmiddel for personer over 18 år.


Les mer

Kosthold og fysisk aktivitet

Publisert: 03.12.2013

Hva vi spiser og hvor mye vi er i fysisk aktivitet påvirker helsen vår. Her finner du aktuell informasjon om kosthold og fysisk aktivitet.


Les mer